merhaba arkadaşlar
ben de bircok kekeme arkadaşım gibi heyecanlandığım zaman kekeliyorum
anlamadigim nokta bu duygular normal herkeste olan duygular onlar hic takilmadan akışkan bi sekilde konusurlar en azından takilma olmadan diyelim sussalar bile soyliyecek kelimeleri olmadığı icin susuyolar
bütün bunlar böyleyken sadece heyecana baglamamak gerekiyor belki de heyecanlaninca baska duygular veya beyinsel bazı etkilesimlerde meydana geliyo olabilir veyahut heyecanlanmamizin sebebi kekeleme korkusu özgüven eksikligi yada bilinçaltı kaliplasmis düşüncelerimiz olabilir
benim asil deginmek istedigim nokta heyecanimizi ne kadar cok kontrol altina alabilirsek okadar konuşmalarimiz rahat ve sıkıntısız bi şekilde akar gider heyecani kontrol altına alma teknikleri konusunda yardımcı olabilecek deneyimli arkadaslar dusuncelerinizi bekliyorum
Heyecanını önlemek için şunları yapabilirsin:
Duyarsızlaşma - özgüven çalışmaları
Antidepresanlar - beta blokerler
Psikoterapi
Konuşurkurken heyecanlandığın anda nefes alıp-verme - konusma hızını düşürme
Bilinçaltı temizliği telkinler
Bir şey söylemeden önce imgeleme yapma yani zihninde canlandırdıktan sonra söyleme.
Hipnoterapi
Kyaman‘ın tavsiyelerine katılıyorum sadece antidepresana gelince yoğun bir doktor kontrolü şart ve kesin teşhis koymadan tavsiye etmem
Ayrıca ACT terapisi varmış, duyarsızlaşmayı daha da küçük adımlarla destekleyen
Dün akşam o ses türkiye yi izledim
Tüm adaylar heyecanlı olmasına rağmen bazılarında ses hiç bozulmuyor, özellikle
genç olanlarda ses başta kayıyor, sonradan toparlayabiliyorlar.
Burda 2 soru var:
1.bu kişiler heyecanlanınca neden kekelemiyor?
2.heyecanlanınca ses neden kayıyor?
Sizin de heyecanlanınca ve kekelerken sesiniz değişiyor mu? Benim sakinken tok çıkan sesim
dışarda tizleşiyor. Aynı tizleşme koşarken konuşursam da oluyor.
Soru 1 : kekeme olmadıkları için kekelemiyor.
http://kekemelikforum.com/konu-her-insan...midir.html
Soru 2 : demek ki normal konuşanlar heyecan anında farklı reaksiyon gösterebilir elbette elleri de terleyebilir vs.
Ben heyecanlanınca (muhtemelen adrenalin salgılanınca)bilincim çok açık ve ses tonumu, konuşmamı çok güzel kontrol edebiliyorum.
Aslında bu örnek heyecanın doğrudan kekemelikle hiçbir alakası olmadığının çok güzel örneğidir.
Kekeme olma olayını göz ardı edip 2 farklı insanda ne farklı oluyor da biri kekelerken
diğeri akıcı diye olaya bakmak istiyorum.
Heyecan seviyesi kekeme olan birinde çok daha fazla olabilir.
Ses tonu değiştiği için nefes dengesi değişiyor demek. Demek ki
daha çok heyecan duyanda nefes dengesi daha çok değişiyor.
Bu mantığa göre kapı gene nefes dengesine ve 15 saniye şartına çıktı.
Normal insanların nefes dengesi 30 saniye deniyor, bu sayede orta seviye
heyecan altında nefesleri 20 saniye civarlarında geziyor.Yani blok olmuyor.
Nefes dengesi sakinken 20 saniye olan biri o şartlarda akıcı iken, aşırı heyecenda nefesi 10 saniye altına düşüyor ve tıkanma teorisine göre bloktan kaçamıyor.
Petra Hanım, genç yaşlarda duyarsızlaşma yaptığı ve yıllardan beri özgüveni
sağlamlaştırdığı için heyecan size dokunmuyor olabilir.Ses tonunuz da heyecanda
değişmiyorsa tamamen duyarsızsınız demektir.
Fakat özellikle duyarlı kekemelerde heyecan ve stresin tek sonucu çoğu zaman blok ve artan panik oluyor.
Çünkü blokta istesem dahi nefes veremiyorum. Doğal nefes alıp verme davranışım bozulunca bilinç paniğe teslim oluyor.
Teşekkürler