Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 0/5 - 0 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Faydası dokunan egzersizler ( Kendi açımdan )
#1
Bırakın konuşmayı ismimi bile söylemekte zorluk çeken hatta farklı isimler ( ali,metin ) gibi isimler söyleyen biriydim. Kekemelikforum sağolsun kekemeliğe olan bakış açığımı değiştirdi, hem daha bilgilendim hem herkesin benim gibi zorlandığı ve tek olmadığımı hatırlattı. 

Öncelikle artık daha akıcıyım %80 akıcı diyebilirim tabikide takıldığım tıkandığım kısımlar oluyor fakat 1-2 deneme sonucu gayet rahat şekilde söylüyorum zamanla dahada iyiye gideceğini düşünüyorum. Bunu nasıl başardım ? 

- Spora başladım ( Fitness ) 
- Düzenli Uyku 11 Gibi yatmaya başladım
- Düzenli besleniyorum
- Modifikasyon kullanıyorum (    https://youtu.be/oTJvWWb1p40?t=4564 emre hocamın yayında gösterdiği modifikasyon )
- Günde 2-3 saat aynaya bakarak kitap okuyorum sanki birisine birşey anlatıyormuş havasında modifikasyon ile ( amacım modifikasyona çok iyi uyum sağlamak )
- Her sabah 20-30 dk iyi bir nefes egzersizi yapıyorum ( Diyafram ) hem beni rahatlatıyor hem konuşurken işime yaradığını hissediyorum
- Şuana kadar saydıklarım akıcılığımda %30 bir etken diyebilirm fakat şimdi %70 lik kısmı anlatıcam en zor ama en etkilisi.
- "Duyarsızlaştırma" Modifikasyon ile sürekli insanlarla konuşmaya çalışıyorum bakın ilk başlar çok zordu modifikasyon kullansam bile anca %30 gibi bir akıcılığım vardı ( hem yeni modifikasyon uyguluyordum alışma süreci ) zordu hergün başarısız oluyordum fakat zaman geçtikçe artık kontrolü ele almayı öğrendim 1 hafta üst üste spordaki hocama "orkun hocam kolay gelsin görüşmek üzere" kelimesini söyliyemedim her gün başarısız oluyordum ya başında takılıyordum yada ortasında ama her başarısız olduğumda yarın daha iyisi olucak yarın yapmam gerekiyor yapacaksın gibi kelimeler söylüyordum beynime ve inanın bana beynin başka şansı yok sizin dediğiniz ve inandığınıza oda inanacak ve oda emirleri uygulayacak 1 hafta başarısızlığımdan sonra 2.haftam kontrollü şekilde "orkun hocam kolay gelsin görüşürüz" diyebildim ve dediğim an "bugün bende bir farklılık gördünüzmü hocam" kelimesini ekledim o kadar motive olmuştum ki ekstradan 2.cümleyi ben kendim ekledim ve o günden sonra çoğu yerde 1-2 başarısızlıktan sonra akıcı olmaya başladım bence tek altın Kural
"İSTE VE YAP " zor olanı yaparsak hayatımız sonrasında gerçekten kolay olur fakat kolay olana kaçar konuşmayı kesersek,burada konuşmam gerekmiyor zaten deyip geçiştirirsek hayatımız gerçekten zor olur . Umarım yardımcı olabilmişimdir
Ara
Cevapla


Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi