Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 0/5 - 0 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
heyecan faktörü
#1
merhaba arkadaşlar 
ben de bircok kekeme arkadaşım gibi heyecanlandığım zaman kekeliyorum
anlamadigim nokta bu duygular normal herkeste olan duygular onlar hic takilmadan akışkan bi sekilde konusurlar en azından takilma olmadan diyelim sussalar bile soyliyecek kelimeleri olmadığı icin susuyolar
bütün bunlar böyleyken sadece heyecana baglamamak gerekiyor belki de heyecanlaninca baska duygular veya beyinsel bazı etkilesimlerde meydana geliyo olabilir veyahut heyecanlanmamizin sebebi kekeleme korkusu özgüven eksikligi yada bilinçaltı kaliplasmis düşüncelerimiz olabilir
benim asil deginmek istedigim nokta heyecanimizi ne kadar cok kontrol altina alabilirsek okadar konuşmalarimiz rahat ve sıkıntısız bi şekilde akar gider heyecani kontrol altına alma teknikleri konusunda yardımcı olabilecek deneyimli arkadaslar dusuncelerinizi bekliyorum
Ara
Cevapla
#2
Heyecanını önlemek için şunları yapabilirsin:
Duyarsızlaşma - özgüven çalışmaları
Antidepresanlar - beta blokerler
Psikoterapi
Konuşurkurken heyecanlandığın anda nefes alıp-verme - konusma hızını düşürme
Bilinçaltı temizliği telkinler
Bir şey söylemeden önce imgeleme yapma yani zihninde canlandırdıktan sonra söyleme.
Hipnoterapi
Ara
Cevapla
#3
Kyaman‘ın tavsiyelerine katılıyorum sadece antidepresana gelince yoğun bir doktor kontrolü şart ve kesin teşhis koymadan tavsiye etmem
Ayrıca ACT terapisi varmış, duyarsızlaşmayı daha da küçük adımlarla destekleyen
#kekelemek #kekemelik #vanriper
Ara
Cevapla


Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi