Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 0/5 - 0 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Zamanı çok yavaşlatma tekniği
#1
Lightbulb 
Merhabalar herkese.
yaklaşık 30 senedir kekemeyim.. Dönem dönem alevlenmekte. Yeri geldi 20 gün hiç kekelemedim. Yeri geldi her gün çok fazla takılmalarım oldu.
Bir kez takılınca da nefes kaslarım ve dil dudak kaslarım hemen kekemeliği hatırlıyor ve unutmuyor.
Okul , iş hayatımı ne kadar olumsuz etkilediğini uzun uzun söylememe gerek yok.. 

Kendime uygun olabileceğini düşündüğüm bir teknik icat ediyorum diyelim.. Adına da "Zamanı yavaşlatma" dedim.

- Takılacağım kelimeyi söylemeden önce durup o an saniyenin onda biri oranına kadar her şeyin yavaşladığını hayal ediyorum. Bu sayede karşıdakilerin beni beklemediğini ve sabırsızlanmadığını düşünmek istiyorum. Bunu bir oyun gibi hayal edince belki daha kolay adapte olurum diye düşünüyorum.
- Susarken, başlamam gereken kelimede takılıyorsam eğer bunu da çözmek için başka bir kelime ile başlayıp, o kelimeyi yine yavaşlayarak söylemeye başlamayı planladım.. 

Tabi planlama ile gerçekleştirme aynı şeyler değil.. 

Size bu mesajı yazmayı bitirince bu yönteme başlayacağım.. Gelişmeleri yazarım.. 

Teşekkürler.
Ara
Cevapla
#2
ilk gün akşama doğru yazıyorum... Hiç te fena bir gün değildi benim için... Çok aşırı zorlayıcı bir durumla karşı karşıya kalmadım fakat yine de normalde hep tetikte ve hep stres içerisinde olan biriydim. Fakat bugün gayet rahat hissettim kendimi..
Kekeleyebileceğim kelime gelse bile diyordum ki kendi kendime; "ne olacak ki hemen çok yavaşlayıp, homurdanarak başlayıp çıkartırım."
İşte bu düşüce zaten yardımı olan düşünce.
Ara
Cevapla


Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi